Фитнес принято считать занятием для молодых и еще для тех, кому требуется коррекция фигуры.
Но ученые уверены: фитнес полезен для всех возрастов. Что касается старшей возрастной группы, то им фитнес помогает не только сбросить лишние килограммы, но и помолодеть на несколько лет!
Группа австралийских исследователей провела эксперимент, в котором приняли участие 22 человека в возрасте от 70 до 86 лет. Два раза в неделю они занимались по специально подобранной программе аэробики. Через три месяца были проведены контрольное обследование участников эксперимента, которое показало, что по биометрическим показателям они сбросили примерно 3-5 лет. У половины участников эксперимента улучшились показатели крови, у 70% снизилось артериальное давление, а 20% признались, что не против снова заняться ***ом.
Медцентр `Норма`
тел: +7(812) 235-00-32
E-Mail: reg_mail@mail·ru
сайт: http://medcentrnorma.ru/archives/4037
Дополнительная информация:
Коррекция веса
Свежие комментарии